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Suivi quotidien à apporter à chaque consultation


Entrée du jour

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Aujourd'hui

La date et l'essentiel de la journée.

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Traitement & hygiène de vie

Fond, sommeil, cycle, stress.

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Notes

Pour la prochaine consultation.

Historique

Cliquez un jour ou une entrée pour l'ouvrir.

—
LMMJVSD
Sans crise Légère Modérée Sévère
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Indicateurs clés du mois

Calculés à partir de votre journal. Ce sont les compteurs que votre neurologue regardera en priorité.

—

Usage des traitements de crise

Le nombre de jours par mois où un médicament de crise est pris est l'indicateur n°1 surveillé par votre neurologue. Au-delà d'un certain seuil, l'abus peut entretenir les maux de tête (céphalée par abus médicamenteux).

Sans mal de tête
Intensité 1–3
Intensité 4–7
Intensité 8–10
Cerclé = aura
Point = médicament pris

Analyse des motifs

Repérages automatiques calculés sur votre historique, à discuter avec votre neurologue.

Questionnaires d'impact (MIDAS / HIT-6)

Ces questionnaires validés mesurent l'impact de vos céphalées sur votre quotidien. À remplir environ tous les 3 mois pour suivre l'évolution avec votre neurologue.

Tendances sur plusieurs mois

L'évolution mois après mois : c'est elle qui montre si votre traitement de fond fait effet. À présenter en consultation.

Jours avec mal de tête Jours avec traitement de crise Seuil de vigilance (10 j)

Astuce : touchez un mois du graphique pour l'ouvrir en détail ci-dessus.

Comment interpréter ce résumé ?

Quelques repères utiles avant votre consultation.

Surveillez surtout les médicaments de crise

Le nombre de jours où un médicament de crise est utilisé est l'indicateur le plus important.

10 jours par mois = vigilance

Au-delà d'environ 10 jours par mois, un abus médicamenteux peut entretenir les maux de tête.

Apportez ce résumé en consultation

Il permet d'évaluer l'évolution de vos céphalées et l'efficacité du traitement.

Le traitement de fond est quotidien

Il doit être pris chaque jour, même en l'absence de crise.

Ne négligez jamais un signe d'alerte

Tout signe d'alerte doit conduire à une consultation médicale urgente.

Signes d'alerte quand consulter en urgence

Certains maux de tête nécessitent une prise en charge immédiate. En cas de doute, appelez les secours sans attendre.

Appeler le 15 (SAMU) Appeler le 112 (Europe)
Mal de tête en « coup de tonnerre » : douleur brutale, explosive, maximale en quelques secondes → urgence absolue.
Mal de tête inhabituel, très intense, différent de vos crises habituelles.
Fièvre + raideur de la nuque associées au mal de tête (signe possible de méningite).
Troubles neurologiques : faiblesse d'un côté du corps, troubles de la parole, de la vision, confusion, perte d'équilibre.
Mal de tête survenant brutalement après un effort intense, un rapport sexuel, une toux violente ou un traumatisme crânien.
Convulsion, perte de connaissance, trouble de la conscience.
Aggravation progressive et inhabituelle sur plusieurs jours sans explication.
Premier mal de tête après 50 ans ou changement significatif du pattern habituel.
Mal de tête associé à un traumatisme crânien récent (même mineur).

Repères sur votre traitement

Conseils de prévention

Hygiène de vie
  • Sommeil régulier : Essayez de vous coucher et de vous lever à heures fixes, même le week-end.
  • Hydratation : Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée (1,5 à 2 L).
  • Alimentation équilibrée : Évitez de sauter des repas. Certains aliments peuvent déclencher des crises (fromage, chocolat, charcuterie, alcool…).
  • Gestion du stress : Techniques de relaxation, méditation, activité physique régulière.
  • Écrans : Faites des pauses régulières si vous travaillez longtemps sur écran.
À éviter
  • Abus de médicaments : Ne dépassez pas 10 jours de prise de médicaments de crise par mois.
  • Tabac : La nicotine peut aggraver les céphalées.
  • Excès de caféine : Plus de 3–4 cafés par jour peut favoriser les maux de tête.
  • Jeûne prolongé : Ne sautez pas de repas, surtout le petit-déjeuner.

Profil

Ces informations sont stockées localement sur cet appareil et affichées sur le PDF que vous apportez en consultation.

Informations personnelles

Identité utilisée dans l'application et le PDF.


Informations médicales

Utile en consultation ou en cas d'urgence.

Gestion des traitements

Ajoutez, modifiez ou supprimez vos traitements. Ces paramètres sont utilisés dans le journal et le résumé.

Traitements de fond

À prendre tous les jours, même sans crise.

Traitements de crise

À prendre uniquement lors des crises pour soulager la douleur.

Rappels quotidiens

Recevez une notification si vous n'avez pas encore rempli votre journal aujourd'hui.

Activer les rappels Désactivés

Données & sauvegarde

Vos données sont stockées localement sur votre appareil. Aucune donnée n'est envoyée sur un serveur.

Sécurité

Protégez vos données de santé avec un mot de passe (chiffrement AES-256).

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